블루베리주스 만드는 법과 칼로리
블루베리는 그 자체로도 많은 사랑을 받는 과일입니다. 그러나 블루베리를 주스 형태로 즐길 때는 그 맛과 영양이 더욱 강조됩니다. 오늘은 블루베리 주스의 여러 가지 효능과 만드는 법, 그리고 칼로리 정보를 소개해 드리겠습니다. 블루베리 주스의 건강 효능 블루베리는 특히 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 주목받고 있습니다. 이 성분은 염증을 줄이고, 심혈관 건강에 도움을 주며, 노화 방지에도 효과적입니다. 또한,…